Bà Bầu Không Nên Ăn Những Loại Thực Phẩm Nào?

những thực phẩm bà bầu nên tránh

Trong giai đoạn mang thai chế độ dinh dưỡng của những bà bầu là điều vô cùng quan trọng. Một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh không những giúp cho bà bầu khỏe mạnh chống lại sự mệt mỏi trong giai đoạn này mà nó còn giúp cho thai nhi được khỏe mạnh và phát triển một cách toàn diện. Bên cạnh việc bổ sung những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho bà bầu thì các mẹ cũng nên loại bỏ khỏi thực đơn của mình những loại thực phẩm không tốt cho mẹ và bé. Sau đây là những loại thực phẩm mà các mẹ cần tránh.

Thực phẩm tái, sống

Những loại thực phẩm như thịt tái, cá sống, trứng tái hay những món ăn được chế biến sơ qua đều là những thực phẩm gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Đây là những loại thực phẩm chứa ký sinh trùng toxoplasmosis một loại kí sinh trùng có thể gây sẩy thai hoặc những biến chứng cho thai nhi nếu các bà mẹ ăn phải chính vì vậy mà các mẹ cần phải loại bỏ những loại thực phẩm này khỏi thực đơn hàng ngày của mình.

Những loại cá chứa thủy ngân

Những loại cá như cá mập, cá kiếm, cá kình hay cá thu đều là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao. Nếu như sử dụng những loại cá này trong quá trình mang thai thì hàm lượng thủy ngân cao sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình phát triển của thai nhi đặc biệt là về não bộ của bé.

các loại cá chứa nhiều thủy ngân

Khoai tây mọc mầm

Là một loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe nhưng khi khoai tây mọc mầm thì loại thực phẩm này sẽ sinh ra chất solaninne, một loại chất độc mà nếu như tích tụ nhiều sẽ rất nguy hiểm cho thai nhi nên các mẹ cũng không nên sử dụng loại thực phẩm này.

>> Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu trong suốt thời kỳ mang thai

>> Những loại hạt dinh dưỡng bà bầu ăn con thông minh

Rượu, cà phê, đồ uống có ga

Trong giai đoạn mang thai các mẹ tuyệt đối không được sử dụng những loại đồ uống có cồn, ga hay cà phê. Các chuyên gia đã chứng minh rằng việc các mẹ sử dụng những loại đồ uống này sẽ làm ảnh hưởng tới hệ thần kinh và nguy cơ mắc bệnh đao là rất cao.

Đu đủ chưa chín

Những quả đu đu xanh hay chưa chín hẳn đều là những loại mà các mẹ nên tránh trong giai đoạn này. Bởi trong những loại thực phẩm này có chứa rất nhiều enzym và mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Thơm

Trong loại trái cây này có chứa thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Bên cạnh đó thơm là loại quả có tính nóng, có thể gây ra các dị ứng thưởng gặp như nổi mẩn ngứa, nóng ran người, các chứng táo bón và một số tác dụng phụ khác không tốt cho sức khỏe của các bà bầu.

bà bầu không nên ăn quả thơm

Nhãn

Nhãn là một loại quả có tình nóng, nếu như bà bầu sử dụng nhiều nhãn trong thời kỳ mang thai sẽ dễ dẫn đến chứng táo bón, mẩm ngứa dị ứng, khiến da dễ bị sạm, nám, gây xáo trộn quá trình phát triển bình thường của thai nhi và không tốt cho sức khỏe bà bầu. Thay vì sử dụng món ăn vặt này thì các mẹ nên thêm vào thực đơn hằng ngày của mình những loại hạt dinh dưỡng như hạt hạnh nhân, hạt óc chó hay hạt mắc ca. Đây đều là những loại hạt cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt hàm lượng omega 3 mà hạt dinh dưỡng cung cấp sẽ rất tốt cho sự phát triển não bộ ở thai nhi giúp thai nhi sinh ra sẽ được thông minh hơn.

Những loại thực phẩm có chứa vi khuẩn listeria

Pho mát, sữa chưa tiệt trùng hay thịt muối là những thực phẩm có chứa vi khuẩn listeria, một loại vi khuẩn đi qua nhau thai có thể khiến thai nhi bị nhiễm trùng, đe dọa đến tính mạng. Không những thế nó còn có thể khiến mẹ bầu bị sảy thai.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *