Ba Loại Cháo Dinh Dưỡng Cho Bé

các món cháo dinh dưỡng cho bé

Cháo là một loại thực ăn chính trong những bữa ăn hàng ngày của trẻ nhỏ. Đây là một loại thức ăn vừa giúp bé dễ ăn lại hấp thu dinh dưỡng hiệu quả. Hiện nay có khá nhiều các bà mẹ chọn mua cho con mình những loại cháo được bán sẵn trên thị trường, những loại cháo này có thể không cung cấp đầy đủ các dưỡng chất khiến cho các bé chậm phát triển. Chính vì vậy mà hôm nay ChaoBeYeu.com sẽ gửi tới mọi người ba cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé vừa đảm bảo vệ sinh lại cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Cháo cá lóc dinh dưỡng:

Nguyên liệu:

Cá lóc: 300g
Gạo tẻ: 25g
Gạo nếp: 25g
Gia vị: mắm, muối
Cách thực hiện:

Cá lóc cạo bỏ vẩy, làm sạch, đem luộc chín.
Sau khi luộc chín cá lóc, gỡ lấy thịt ướp mắm muối, gia vị.
Xương cá giã nhỏ lọc lấy 300ml nước.
Cho gạo tẻ, gạo nếp vào nước xương cá ninh nhừ, khi cháo chín thì cho thịt cá vào khuấy đều cho tới khi cháo sôi trở lại.
cháo cá lóc bổ sung dinh dưỡng cho bé

Cháo tôm cải thảo kết hợp với dừa xiêm cho bé một bữa ăn dinh dưỡng:

Nguyên liệu:

Tôm: 3 con
Dừa xiêm: 1 trái
Cải thảo: 1 lá
Gạo tẻ: 1 chén
Gạo nếp: 1 chén
Hành lá và hành tím
Cách thực hiện:

Tôm cho vào luộc với nước dừa, sau đó cho nước luộc tôm vào nồi nước lạnh nấu cháo.
Tôm lột vỏ lấy phần thịt rồi đem giã nhỏ.
Tiếp theo cho vào xào với hành tím phi thơm, cho cải thảo bằm nhuyễn và xào chung.
Cho cháo vào nấu chung, nêm gia vị vừa ăn, không nên nấu quá lâu vì cải thảo sẽ bị mất đi vitamin. Các mẹ có thể cho thêm dầu ăn vào vì dầu ăn giúp bé hấp thu các vitamin và dưỡng chất tốt hơn.
cháo tôm thơm ngon giúp bé nhanh lớn

Cháo hào hạt sen cho bé biếng ăn:

Nguyên liệu:

Gạo: 30g
Hào: 50g
Hạt sen: 20g
Nấm rơm: 30g
Gia vị: đường, muối, nước mắm và 10g dầu ăn
Cách thực hiện:

Gạo vo sạch, cho vào 2 chén nước.
Hạt sen tách đôi, bỏ tim.
Nấu gạo và hạt sen vào thành cháo.
Nấm rơm bỏ gốc, ngâm vào bột năng cho trắng và ngon, xắt hạt lựu.
Hào bằm nhỏ.
Đầu hành lá phi chung với 10g dầu ăn cho thơm, cho hào vào xào, tiếp theo cho nấm vào xào.
Nêm 1/2 muỗng nhỏ muối, sau đó lấy tất cả những phần đã xào bỏ vào nồi cháo đang sôi, đậy nắp khoảng 8 phút.
cháo hàu hạt sen bổ sung dinh dưỡng cho trẻ

Trên đây là 3 cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé mà các mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra còn rất nhiều những loại cháo khác mà các mẹ có thể cho vào thực đơn của con mình. Chúc các mẹ thành công.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.