Bí Quyết Nấu Cháo Yến Mạch Với Hạt Óc Chó Bổ Dưỡng Cho Trẻ

cháo yến mạch kết hợp với hạt óc chó bổ dưỡng

Với hàm lượng Omega 3 và các chất dinh dưỡng cần thiết mà hạt óc chó cũng như yến mạch cung cấp thì đây được xem là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của bé. Cho bé ăn hạt óc chó không chỉ giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh để chống lại các loại bệnh tật mà nó còn giúp cho bé phát triển trí thông minh được một cách toàn diện.

Yến mạch thường được chị em áp dụng để nấu cháo yến mạch giảm cân nhưng bên cạnh đó yến mạch cũng là một thực phẩm lý tưởng cho các món cháo của bé. Vậy nấu cháo yến mạch kết hợp với quả óc chó như thế nào? Hãy cùng xem dưới đây nhé.

nấu cháo dinh dưỡng cho trẻ với yến mạch và hạt óc chó

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • Yến mạch nguyên chất: 200g.
  • Nhân quả óc chó: 100g.
  • Hạt hạnh nhân: 100g.
  • Nước: vừa đủ.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên mọi người hãy ngâm hạt hạnh nhân và hạt óc chó với nước ấm cho tới khi bóc được phần vỏ lụa của hạt. Sau đó thì cho vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Mọi người có thể tách nhỏ hạt để xay được dễ dàng hơn.

Bước 2: Cho yến mạch cùng với lượng nước vừa đủ vào nồi và đun sôi. Sau khi sôi thì cho hạt óc chó và hạnh nhân đã nghiền nhỏ vào nấu cùng, nêm nếm lại gia vị lại cho vừa khẩu vị của bé và nấu trong khoảng 5 phút là được.

Mọi người có thể cho thêm vào những loại rau xanh, cá hoặc thịt để bé dễ ăn hơn. Số lượng các loại hạt có thể thay đổi tùy theo số lượng bé ăn được. Nếu là lần đầu bé có thể không ăn quen nên các mẹ có thể dùng ít hơn. Chúc mọi người thành công với cách nấu món cháo quả óc chó bổ dưỡng cho bé yêu này nhé.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *