Hướng Dẫn Trộn Salad Với Hạt Diêm Mạch Cực Kỳ Hấp Dẫn

các món ăn bổ dưỡng với hạt diêm mạch

Salad Hạt diêm mạch dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người. Với chất lượng tốt nhất, món salad hạt diêm mạch sẽ hỗ trợ trong việc bảo vệ cơ thể của mình cũng như cả gia đình bạn.

Cách làm salad hạt diêm mạch thơm ngon

Nguyên liệu:

  • 1,5 bát (chén) hạt diêm mạch Mỹ
  • 5 trái dưa leo, 1 trái cà chua, 2 cây xà lách, rau diếp cá, rau mùi tây ý
  • 1/2 chén dầu oliu
  • 1 củ hành tím
  • ¼ chén rượu vang đỏ
  • 1 trái chanh ép lấy nước cốt
  • ½ muỗng tiêu xay.

bổ sung dưỡng chất từ hạt diêm mạch

Cách làm

  1. Hạt quinoa đem rửa sạch sau đó để ráo nước.
  2. Dưa leo rửa sạch, cắt bỏ 1 đầu cho bớt nhựa rồi thái miếng vừa ăn.
  3. Cà chua bỏ hạt, thái hạt lựu.
  4. Xà lách, rau thơm rửa sạch.
  5. Cho nước vào chảo nấu sôi sau đó cho hạt quinoa vào và nấu chính.
  6. Cho quinoa vào một bát riêng và trộn cùng với một số nguyên liệu khác.

Lúc này có thể cho dưa leo, hành tây thái mỏng, cà chua, rau mùi tây, bạc hà, dầu oliu, giấm, nước cốt chanh, muối, hạt tiêu, rượu vang và trộn đều lên. Bạn có thể rắc trên cùng thêm bơ tùy theo khẩu vị.

Ngoài ra , bạn có thể dùng loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu này đã rang ( đã chín) rắc đều lên các món rau trộn, đồ nướng hay bánh mì cũng như các món ăn yêu thích khác đều rất thơm ngon. Đặc biệt, bạn có thể kết hợp chúng với sữa chua cũng như sinh tố và các món ăn từ trái cây khác cũng vô cùng hấp dẫn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *