Lợi Ích Bất Ngờ Từ Hạt Thì Là Ai Cập Đối Với Sức Khỏe

hạt thì là ai cập mang nhiều lợi ích cho sức khỏe

Hạt thì là Ai Cập là một loại thực phẩm rất phổ biến ở Bắc Phi, Trung Đông, phía Tây Trung Quốc, Ấn Độ và Bắc Mexico. Ngoài việc là hương vị cho món ăn thêm ngon hơn, thì là Ai Cập có những công dụng cho sức khỏe vô cùng to lớn mà có thể bạn chưa biết. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết hôm nay nhé!

Những công dụng của hạt thì là Ai Cập

Hỗ trợ điều trị thiếu máu

Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh thiếu máu. Là một nguồn chứa nhiều sắt, thì là có thể giúp điều trị tình trạng này. Sắt hỗ trợ việc sản xuất hemoglobin, một chất có trong máu giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Sắt cũng hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng và trao đổi chất. Trong thực tế, 1 muỗng canh thì là cung cấp 4 mg sắt.

Hãy cho thì là Ai Cập xay vào trong các món ăn hàng ngày để ngăn ngừa thiếu sắt và điều trị thiếu máu.

Hỗ trợ giảm cân

Thì là Ai Cập rất có ích nếu thêm vào chế độ ăn uống giảm cân của bạn mỗi ngày. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Therapies in Clinical Practice ghi nhận những tác động tích cực của bột thì là đối với từng bộ phận trên cơ thể và giảm lipit ở phụ nữ thừa cân và béo phì.

hạt thì là hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cách dùng: Thêm 1 muỗng cà phê hạt thì là khô rang vào 1 cốc sữa chua. Ăn hai lần mỗi ngày.

Giảm lượng đường trong máu

Theo Ayurveda, thì là Ai Cập cũng có khả năng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường. Một bằng chứng nữa đến từ nghiên cứu năm 1998 trên Nutrition Research với đối tượng là những con chuột mắc bệnh tiểu đường. Sau đó, những con chuột này được cho sử dụng 1,25% thì là mặt đất trong tám tuần. Kết quả ghi nhận được là lượng đường đã giảm rõ rệt.

Cách dùng: Rang khô 8 muỗng cà phê hạt thì là. Rồi nghiền nó thành bột mịn. Pha ½ muỗng cà phê bột này cùng với nước rồi uống. Uống 2 lần/ngày/vài tháng

Lưu ý: Mặc dù thì là có thể kiểm soát đường huyết trong và sau phẫu thuật, các chuyên gia khuyến cáo rằng không sử dụng gia vị này ít nhất 2 tuần trước ngày phẫu thuật dự kiến.

Nâng cao trí nhớ

Các chất chống oxy hóa và chống viêm của thì là giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường sự tập trung. Nó thậm chí có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer và các vấn đề liên quan đến trí nhớ do tuổi tác vì khả năng cải thiện lưu thông máu đi khắp cơ thể, bao gồm cả não.

Hơn nữa, thì là Ai Cập có chứa vitamin B và vitamin E, có tác dụng lớn trong hỗ trợ thần kinh và sức khỏe tâm thần.

Để cải thiện trí nhớ của bạn, nhai ½ muỗng cà phê hạt thì là mỗi ngày.

hạt thì là giúp cải thiện trí nhớ tốt hơn

Giúp xương chắc khỏe

Hạt thì là một trong các loại hạt bổ sung dinh dưỡng nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng như canxi, vitamin A và vitamin B12, kali và magiê tốt cho sự khỏe mạnh của xương khớp.Trong thì là cũng chứa các hợp chất estrogen giúp điều trị loãng xương sau mãn kinh.

Lời khuyên bổ sung

Lưu trữ các hạt trong một hộp kín, khô ráo, thoáng mát.

Cất giữ thì là xay vào hộp và bảo quản ở tủ lạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.