Những Loại Thực Phẩm Chống Lão Hóa Giúp Chị Em Trẻ Lâu

thực phẩm cho trẻ ăn thông minh

Trẻ trung chính là một trong những ưu tiên hàng đầu của chị em phụ nữ ngày nay. Sự trẻ trung bao gồm cả về khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, tinh thần vui vẻ lạc quan. Và để có thể duy trì được sự trẻ trung thì không phải ai cũng biết, thậm chí có nhiều người biết nhưng vẫn chưa chắc đã làm đúng.

Để có thể sở hữu làn da tươi trẻ, mịn màng thì nhiều chị em xem kem dưỡng da là lựa chọn hàng đầu cho mình. Tuy nhiên, hầu hết những loại kem hiện nay chỉ có tác dụng ở bên ngoài bề mặt của làn da chứ không chăm sóc da được từ sâu bên trong. Ngoài ra kem dưỡng da chỉ có thể chăm sóc làn da cho bạn chứ không thể nâng cao sức lực cũng như tinh thần của bạn. Chính vì vậy mà nhiều người thay vì chọn sử dụng kem dưỡng da đã chuyển sang lựa chọn cho mình những loại thực phẩm không chỉ làm đẹp da mà còn nâng cao sức khỏe, bảo vệ cơ thể khỏi nhiều loại bệnh khác nhau.

Quả bơ

Ngoài hàm lượng vitamin E cao, quả bơ rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da. Bơ giúp các tế bào da tái tạo nhanh chóng giúp da tươi trẻ, khỏe mạnh và tăng cường sự đàn hồi.

chống lão hóa giúp trẻ lâu nhờ quả bơ

Socola đen

Loại thực phẩm này có tới 70% là cao cao, protein và vitamin B. Thường xuyên ăn socola sẽ giúp cơ thể đốt cháy chất béo, giúp mái tóc chắc khỏe và cải thiện làn da.

Bông cải xanh

Loại rau xanh này chính là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ tuyệt vời cho cơ thể. Các chuyên gia cho hay việc sử dụng bông cải xanh sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn cũng như phòng tránh được các bệnh liên quan tới tim mạch.

Quả việt quất

Quả việt quất rất giàu vitamin C, giúp lưu thông máu dễ dàng. Quả việt quất cũng chứa các khoáng chất giúp kiểm soát quá trình chống lão hóa.

Quả óc chó

Quả óc chó rất giàu vitamin E nên dễ dàng nuôi dưỡng làn da mỏng manh của bạn. Ngoài ra, Axit béo omega-3 trong quả óc chó còn làm cho cơ thể linh hoạt và giữ gìn sự trẻ trung của bạn.

hạt óc chó tốt cho sức khoẻ bà bầu

Các loại đậu

Là nhóm thực phẩm có chứa phyto-oestrogene ( một loại hormone thực vật ) có tác động tích cực đối với tâm tính của phụ nữ. Đâậu bù đắp một phần sự thiếu hụt hormone của chị em ở tuổi tiền mãn kinh. Đặc biệt, hàm lượng magie trong đậu còn có tác dụng giúp chị em ổn định tính cách.

Quả kiwi

Kiwi là loại quả rất giàu vitamin C, kích thích sản xuất collagen giữ cho da bạn thật mềm dẻo và khả năng đàn hồi cao.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *