Những Thực Phẩm Tốt Cho Bé Trong Thời Kỳ Ăn Dặm

thực phẩm tốt cho bé trong thời kỳ ăn dặm

Giai đoạn ăn dặm của bé là một giai đoạn trong quá trình quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Chính vì vậy mà những bà mẹ cần thêm vào thực đơn của con mình những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé để bé có thể phát triển một cách toàn diện nhất. Sau đây là một số thực phẩm dinh dưỡng mà các bà mẹ có thể tham khảo để thêm vào thực đơn ăn dặm cho con mình.

Thịt gà:

Là một loại thực phẩm cung cấp hàm lượng protein và sắt dồi dào. Chỉ cần các bà mẹ cho con của mình ăn 2 – 3 lần cháo thịt gà một tuần là có thể cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất.

Cháo thịt gà bí xanh:

Hấp 0,3 lạng thịt gà và 3-4 miếng bí xanh cho đến khi chín mềm. Thịt gà và bí khi hấp sẽ giữ nước và mềm hơn so với khi luộc.

Xay nhuyễn thịt gà cùng bí xanh đến độ thô phù hợp với trẻ rồi cho vào quấy với cháo gạo một lúc.

Khi cháo chín, mẹ cho 1 thìa con dầu ăn và 1-2 giọt mắm tùy sở thích. Hãy cho bé ăn khi còn ấm.

cháo thịt gà bí xanh thơm ngon bổ dưỡng cho trẻ

Khoai tây:

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo rằng các bà mẹ nên cho con của mình ăn dặm với khoai tây. Đây là một loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột, vitamin, carbohydrate rất tốt cho hệ tiêu hóa và não bộ của trẻ nhỏ.

Khoai tây nghiền bột kết hợp với sữa:

Nguyên liệu: 1 củ khoai tây nhỏ, sữa bột công thức của bé

Cách làm:

Khoai gọt vỏ, hấp chín với một nhánh tỏi rồi nghiền nhuyễn bằng tay hoặc máy xay. Sau đó mẹ trộn thêm một chút sữa công thức cho loãng đến độ tùy ý.

Khoai tây trộn sữa rất thơm, bùi. Thích hợp cho bé tập ăn dặm.

Thịt bò:

Cũng tương tự như thịt gà, thịt bò giúp bổ sung cho bé lượng vitamin, protein và sắt giúp bé tránh khỏi những mầm bệnh và phát triển một cách toàn diện. Những bé ngoài 7 tháng có thể bắt đầu ăn thịt bò chính vì vậy các bà mẹ nên thêm thực phẩm này vào danh sách thực đơn ăn dặm cho con.

thịt bò chứa nhiều sắt tốt cho sức khoẻ của bé

Cháo thịt bò thơm ngon bổ dưỡng cho bé:

Nguyên liệu:

  • Thịt bò xay :15g
  • Bí đỏ :15-20 g
  • Một hộp nước dùng xương chân gà ninh
  • Cháo nấu sẵn: 100g
  • Một viên phô mai
  • Một thìa nước tương Nhật
  • Một dầu ô liu hoặc dầu óc chó

Cách chế biến:

Bí đỏ thái nhỏ cho dễ chín. Cho bí đỏ và nước xương chân gà ninh vào nồi đun sôi, vặn nhỏ lửa và đổ cháo đã nấu sẵn vào đun cùng sau đó tắt bếp. Dùng máy xay, xay nhỏ thức ăn trong nồi rồi bật bếp cho thịt bò xay vào quấy đều.

Do thịt xay chín rất nhanh nên các mẹ không cần cho vào ngay từ đầu. Đổ cháo ra bát, cho thêm một thìa nước tương, một thìa dầu mè, một viên phô mai vào là được món cháo súp thịt bò bí đỏ thơm ngon cho bé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.