Quả Óc Chó Có Tác Dụng Gì? Ăn Thế Nào Là Tốt Nhất?

dinh dưỡng dồi dào từ hạt óc chó

Quả óc chó có tác dụng gì? Ăn như thế nào và có tốt không đây là những thắc mắc của rất nhiều người khi lần đầu nghe đến loại quả có cái tên lạ như vậy. Vậy hôm nay ChaoBeYeu.com sẽ giải đáp tất cả những thắc mắc trên cho mọi người hiểu về loại quả được du nhập từ Mỹ về đây.

Trước khi nói đến tác dụng thì ta cần biết sơ lược về quả óc chó có nguồn gốc từ phương Tây và hiện nay được trồng nhiều nhất ở California Mỹ. Đây là loại thực phẩm luôn có mặt trong thực đơn của các gia đình ở Mỹ để luôn duy trì và bổ sung dinh dưỡng đặc biệt là omega-3 tăng cường sức khỏe trí não. Bạn có thể tham khảo kỹ hơn về nguồn gốc hạt óc chó tại bài viết này: https://chaobeyeu.com/san-pham/qua-oc-cho-nguyen-vo-walnut-500g/

hạt óc chó tốt cho sức khoẻ bà bầu

Dưới đây là liệt kê những công dụng chính từ quả óc chó đối với sức khỏe:

Quả óc chó đặc biệt tốt với bà bầu và thai nhi

Vì sao quả óc chó lại đặc biệt tốt với những đối tượng này? Bởi vì quả óc chó giúp cung cấp nguồn dưỡng chất như axit béo omega-3, vitamin e, phốt pho, canxi và các nguồn dưỡng chất khác. Đặc biệt nhờ có hàm lượng omega-3 cực kỳ cao, cao hơn 5 lần so với lượng omega-3 có trong cá hồi nhờ đó đặc biệt tốt cho việc phát triển trí não của thai nhi. Nếu trong thời gian thai kì các mẹ thường xuyên ăn quả óc chó sẽ giúp cho việc hình thành và phát triển trí não của thai nhi toàn diện hơn. Đây là lý do vì sao bà bầu nên sử dụng hạt óc chó trong quá trình mang thai giúp con mình thông minh và khỏe mạnh.

Đối với phụ nữ khi ăn nhiều quả óc chó sẽ dễ dàng có được làn da sáng đẹp tự nhiên, quá trình lão hóa cũng sẽ chậm lại và sức khỏe tim mạch được cải thiện. Thường xuyên sử dụng quả óc chó sẽ giúp giảm nguy cơ về các bệnh ung thư, phụ khoa giúp chị em có đời sống khỏe mạnh.

Đối với chị em đang mang thai nếu không thích ăn chất béo từ dầu mỡ động vật thì có thể ăn nhiều hạt óc chó đẻ bổ sung đầy đủ lượng chất béo cho cơ thể. Chất béo trong hạt óc chó khá đa dạng và đây là dạng chất béo không gây béo và khiến bạn dư thừa cân nặng nếu ăn vừa đủ.

hạt óc chó giàu dinh dưỡng và omega-3

Giúp Ngăn Ngừa Sỏi Túi Mật

Các nhà khoa học đã nghiên cứu về loại quả óc chó và chỉ ra rằng khi thường xuyên ăn quả óc chó sẽ giúp ngăn ngừa sỏi túi mật. Vì vậy nếu bạn đang có nguy cơ mắc phải hoặc có dấu hiệu không tốt về căn bệnh này thì hãy ăn vài hạt óc chó mỗi ngày để giúp bạn đẩy lùi và tránh xa nó.

Thực phẩm tốt cho bệnh tiểu đường

Đây là thực phẩm rất tốt đối với những bệnh nhân bị tiểu đường tuýp 2 vì nó giúp tạo ra insulin tự nhiên cho cơ thể một loại chất mà những người mắc bệnh tiểu đường không có. Không chỉ ngăn ngừa căn bệnh tiểu đường mà nó còn giúp phòng chống bệnh tim mạch vì vậy nó sẽ giúp cho những bệnh nhân tiểu đường giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

hạt óc chó nhập khẩu ăn như thế nào

Cải thiện tinh trùng – tăng khả năng làm cha

Trong quả óc chó có chứa nhiều chất acid a-linolenic và trong cuộc sống hiện đại ngày nay thì tỉ lệ vô sinh và hiếm muộn là rất cao. Theo thống kê cứ 6 cặp vợ chồng thì có 1 cặp gặp vấn đề về sinh nở và trong đó đàn ông chiếm 40% nguyên nhân thất bại.

Những nam giới bị vô sinh thường gặp những lý do chính đó là tinh trùng quá ít hoặc tinh trùng bơi yếu, dị dạng,… Nếu ăn quả óc chó thường xuyên thì những vấn đề trên sẽ được khắc phục và cải thiện rõ rệt. Và chất acid a-linolenic là 1 loại acid béo tự nhiên có trong thực vật giúp cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Cách dùng:

  • 2 ngày đầu : 2 quả/ngày, ngày thứ 3 trở đi : 6 quả/ngày
  • Ăn đều cả ngày, tốt nhất ăn dặm giữa buổi – như bữa phụ
  • Ăn kiên trì trong 12 tuần, sau đó có điều kiện thì duy trì
  • Nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng: Dùng khoảng 75g/ngày
  • Bóc vỏ và sử dụng bình thường hoặc cho vào lò vi sóng ở 16000C rồi ăn sẽ ngon hơn

Thời hạn sử dụng: 8 – 12 tháng, bảo quản nơi khô ráo, tốt nhất là trong tủ mát

phân biệt hạt óc chó trung quốc

Phân biệt hạt óc chó trước khi mua

Để mua hạt óc chó tốt đảm bảo sức khỏe cho gia đình nếu bạn chưa biết mua hạt óc chó ở đâu tốt thì bạn nên tham khảo cách phân biệt hạt óc chó để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng. Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại hạt óc chó, trong đó đáng lưu ý là có loại hạt óc chó Trung Quốc hình dạng quả xấu và đã bị tẩy trắng nên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng. Vì vậy để phân biệt chính xác bạn nên tham khảo bài viết phân biệt quả óc chó Mỹ và Trung Quốc chính xác tại đây để chọn được sản phẩm chất lượng cho gia đình.

-17%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
175.000VNĐ 145.000VNĐ
-8%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
325.000VNĐ 300.000VNĐ
-16%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
190.000VNĐ 160.000VNĐ
-16%
Được xếp hạng 5.00 5 sao
190.000VNĐ 160.000VNĐ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.