Vì Sao Quả Oliu Lại Có Tác Dụng Phòng Chống Ung Thư

quả oliu tốt cho sức khỏe tim mạch

Quả oliu là một loại thực phẩm từ thiên nhiên mang lại nhiều lợi ích cả về sức khỏe cũng như làm đẹp. Những nghiên cứu đã chỉ ra ra rằng việc sử dụng dầu oliu, hay oliu ngâm sẽ giúp bạn phòng tránh được một số căn bệnh như ung thư, tim mạch, các bệnh về tiêu hóa hay những bệnh liên quan tới mắt. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về loại quả này nhé

Tác dụng phòng chống ung thư của quả oliu

Nếu như cơ thể bạn đang thiếu Vitamin E thì quả oliu chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Hàm lượng vitamin E mà quả oliu cung cấp sẽ giúp cơ thể trung hòa các gốc tự do trong cơ thể. Việc ADN của các tế bào bị hư hại có thể biến đổi và trở thành ung thư. Tuy nhiên với việc ăn quả oliu thì các chất béo không bão hòa đơn và vitamin E của loại quả ày sẽ giúp các tế bào không bị gây hại bởi các gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Tốt cho tim mạch

Các bộ phận trong cơ thể sẽ bị oxy hóa bởi các gốc tự do, dẫn tới các mạch máu bị hư hại, làm cho các chất béo tích tụ trong động mạch và gia tăng nguy cơ bị đau tim. Tuy nhiên bạn có thể ngăn chặn quá trình oxy hóa này bằng cách sử dụng quả oliu đen. Mặc dù quả oliu cung cấp chất béo nhưng đây đều là những chất béo không bão hòa đơn lành mạnh nên có thể giảm nguy cơ bị cơ vữa động mạch và làm tăng lượng cholesterol tốt.

tác dụng phòng chống ung thư từ quả olive

Tốt cho da và mái tóc

Vì chứa các axit béo, vitamin E và chất chống oxy hóa nên đây cũng là sự lựa chọn tốt cho sức khỏe của làn da và mái tóc của bạn. Để bảo vệ da khỏi các tác hại do tia cực tím gây ra bạn có thể bôi dầu hoặc ăn quả oliu đều được.

Tăng cường hệ tiêu hóa

Quả oliu có chứa chất xơ nên sẽ giúp cho hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn bằng cách giúp cho thức ăn được tiêu hóa một cách nhanh chóng và lành mạnh. Oliu còn có khả năng kích hoạt sự tiết mật và tụy, từ đó giảm tỷ lệ hình thành sỏi mật. Việc thường xuyên tiêu thụ vitamin E và các chất béo không bão hòa đơn còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết và phòng ngừa viêm loét dạ dày.

Phòng chống thiếu máu

Loại quả này có hàm lượng sắt dồi dào nên rất tốt cho việc phòng chống thiếu máu. Việc bổ sung đầy đủ sắt cho cơ thể sẽ giúp các tế bào hồng cầu vận chuyển đi khắp cơ thể. Ngoài ra thì sắt cũng có vai trò thiết yếu đối với việc sản xuất năng lượng của cơ thể. Bên cạnh đó thì hệ thống miễn dịch cũng phụ thuộc nhiều vào chất sắt nên việc sử dụng quả oliu để bổ sung hàm lượng sắt cho cơ thể là cần thiết.

quả oliu giúp chống thiếu máu

Bảo vệ sức khỏe đôi mắt

Ngoài việc cung cấp các chất béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa và vitamin E thì quả oliu cũng là nguồn bổ sung vitamin A tuyệt vời cho sức khỏe đôi mắt. Bổ sung vitamin A sẽ giúp cải thiện tầm nhìn của đôi mắt, phòng chống các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và một số bệnh liên quan tới tuổi tác.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.